{"id":14013,"date":"2023-11-11T20:51:49","date_gmt":"2023-11-11T20:51:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturalviavita.com\/cosa-sono-gli-oli-essenziali\/"},"modified":"2024-02-28T20:03:22","modified_gmt":"2024-02-28T20:03:22","slug":"cosa-sono-gli-oli-essenziali","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.naturalviavita.com\/it\/cosa-sono-gli-oli-essenziali\/","title":{"rendered":"Cosa sono gli oli essenziali?"},"content":{"rendered":"<p><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" id=\"top1\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1216.8px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div 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content-box-column-2 col-lg-2 col-md-2 col-sm-2 fusion-content-box-hover \"><div class=\"col content-box-wrapper content-wrapper-background link-area-box link-type-text content-icon-wrapper-yes icon-hover-animation-fade fusion-animated\" data-link=\"#comesonofatti\" data-link-target=\"_self\" data-animationType=\"fadeIn\" data-animationDuration=\"0.25\" data-animationOffset=\"top-into-view\"><div class=\"heading heading-with-icon icon-left\"><a class=\"heading-link\" href=\"#comesonofatti\" target=\"_self\"><div class=\"icon\" style=\"-webkit-animation-duration: 350ms;animation-duration: 350ms;\"><span style=\"height:42px;width:42px;line-height:22px;border-color:var(--awb-custom_color_1);border-width:1px;border-style:solid;background-color:var(--awb-color1);box-sizing:content-box;border-radius:50%;\"><i 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icon-hover-animation-fade fusion-animated\" data-link=\"#comefunzionanooe\" data-link-target=\"_self\" data-animationType=\"fadeIn\" data-animationDuration=\"0.25\" data-animationOffset=\"top-into-view\"><div class=\"heading heading-with-icon icon-left\"><a class=\"heading-link\" href=\"#comefunzionanooe\" target=\"_self\"><div class=\"icon\" style=\"-webkit-animation-duration: 350ms;animation-duration: 350ms;\"><span style=\"height:42px;width:42px;line-height:22px;border-color:var(--awb-custom_color_1);border-width:1px;border-style:solid;background-color:var(--awb-color1);box-sizing:content-box;border-radius:50%;\"><i style=\"border-color:var(--awb-color1);border-width:1px;background-color:var(--awb-custom_color_1);box-sizing:content-box;height:40px;width:40px;line-height:40px;border-radius:50%;position:relative;top:auto;left:auto;margin:0;border-radius:50%;font-size:20px;\" aria-hidden=\"true\" class=\"fontawesome-icon fa-hand-holding-water fas circle-yes\"><\/i><\/span><\/div><h3 class=\"content-box-heading\" style=\"--h3_typography-font-size:24px;line-height:29px;\">Come funzionano gli oli essenziali<\/h3><\/a><\/div><div class=\"content-box-shortcode-timeline\" style=\"border-color:var(--awb-custom_color_1);top:57px;-webkit-transition-duration: 350ms;animation-duration: 350ms;\"><\/div><\/div><\/div><div style=\"--awb-backgroundcolor:var(--awb-custom_color_2);\" class=\"fusion-column content-box-column content-box-column-4 col-lg-2 col-md-2 col-sm-2 fusion-content-box-hover \"><div class=\"col content-box-wrapper content-wrapper-background link-area-box link-type-text content-icon-wrapper-yes icon-hover-animation-fade fusion-animated\" data-link=\"#comeutilizzareoe\" data-link-target=\"_self\" data-animationType=\"fadeIn\" data-animationDuration=\"0.25\" data-animationOffset=\"top-into-view\"><div class=\"heading heading-with-icon icon-left\"><a class=\"heading-link\" href=\"#comeutilizzareoe\" target=\"_self\"><div class=\"icon\" 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style=\"text-align: justify;\"><strong>Gli oli essenziali sono la vera essenza di una pianta<\/strong>, da qui la parola <em>essenziale<\/em>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Provengono da un gruppo di molecole chimiche presenti nelle piante chiamate <strong>terpeni<\/strong> (o idrocarburi), i composti a livello cellulare che creano il profumo di una pianta.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>I terpeni<\/strong> sono composti organici prodotti da una pianta per creare un aroma, un fattore chiave nella capacit\u00e0 della pianta di proteggersi dai parassiti. Molti alberi rilasciano terpeni dal profumo intenso quando fa caldo. Questo processo aiuta a creare nuvole in modo che un gruppo di alberi possa regolare la propria temperatura. I terpeni sono il componente principale degli oli essenziali.<\/p>\n<blockquote>\n<p><i><span style=\"color: var(--awb-custom_color_1); font-size: 30px; font-family: 'Open Sans Condensed';\" data-fusion-font=\"true\" data-fusion-google-font=\"Open Sans Condensed\" data-fusion-google-variant=\"700\"><b>Gli oli essenziali sono estratti volatili che catturano l&#8217;odore e il sapore naturali &#8211; l&#8217;essenza &#8211; di una pianta.<\/b><\/span><\/i><\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Ogni specie vegetale<\/strong> ha una combinazione specifica e unica di <strong>oltre 100 terpeni<\/strong>. Questi rendono il profumo di quella specie diverso da quello di qualunque altro. I terpeni possono risiedere nelle radici, nei fiori, nelle foglie, nei semi, nella corteccia o nel gambo della pianta. Questi composti sono responsabili non solo dei profumi delle piante, ma definiscono anche le altre propriet\u00e0 e usi della pianta: come aroma alimentare, come profumo di prodotti di bellezza o di pulizia e, naturalmente, come medicinali con propriet\u00e0 curative dimostrate.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Usiamo il termine oli essenziali, ma <strong>non stiamo parlando di oli nel vero senso della parola.<\/strong> Pensa ad esempio all\u2019olio d\u2019oliva, all\u2019olio di girasole o all\u2019olio di mandorle. Cosa succede a questi oli quando li riscaldiamo per cucinare? They remain in their liquid state even at high temperatures, which is why they are called fixed oils. Ma gli oli essenziali vaporizzano quando riscaldati. Questo \u00e8 ci\u00f2 che li rende facili da inalare in aromaterapia ed \u00e8 ci\u00f2 che li rende efficaci per altri usi medicinali.<\/p>\n<\/div><a class=\"fb-icon-element-1 fb-icon-element fontawesome-icon fa-angle-up fas circle-no fusion-link\" style=\"--awb-iconcolor:var(--awb-custom_color_1);--awb-iconcolor-hover:rgba(100,58,113,0.7);--awb-font-size:26px;--awb-margin-top:0;--awb-margin-right:0;--awb-margin-bottom:0;--awb-margin-left:13px;--awb-align-self:flex-end;\" href=\"#top1\" target=\"_self\" aria-label=\"Link to #top1\"><\/a><div class=\"fusion-text fusion-text-2 fusion-text-no-margin\" style=\"--awb-margin-top:15px;--awb-margin-right:15px;--awb-margin-bottom:15px;--awb-margin-left:15px;\"><p><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8574888316320354\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block; text-align: center;\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-client=\"ca-pub-8574888316320354\" data-ad-slot=\"7600503206\"><\/ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-3 fusion-flex-container has-pattern-background has-mask-background nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-background-image:radial-gradient(circle at left top, rgba(53,134,0,0.21) 0%,rgba(255,255,255,0) 50%);--awb-flex-wrap:wrap;\" id=\"comesonofatti\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1216.8px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-2 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-padding-top:10px;--awb-padding-right:20px;--awb-padding-bottom:10px;--awb-padding-left:20px;--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:0px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-title title fusion-title-2 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-one\" style=\"--awb-text-color:var(--awb-custom_color_1);--awb-margin-top:25px;--awb-margin-bottom:25px;\"><h1 class=\"fusion-title-heading title-heading-left\" style=\"margin:0;\"><span style=\"color: var(--awb-custom_color_1); font-family: var(--h2_typography-font-family); font-size: 1em; font-style: var(--h2_typography-font-style,normal); font-weight: var(--h2_typography-font-weight); letter-spacing: var(--h2_typography-letter-spacing); text-transform: var(--title_text_transform); background-color: rgba(255, 255, 255, 0);\">Come sono fatti gli Oli Essenziali?<\/span><\/h1><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-3\"><p style=\"text-align: justify;\">La maggior parte degli oli essenziali sono ottenuti dalle piante mediante uno di questi metodi di base: distillazione, spremitura ed estrazione con solvente o estrazione con CO2 ipercritica.<\/p>\n<p><em><span style=\"color: #643a71;\"> <span style=\"font-size: 20px;\"> <span style=\"font-weight: bold;\"><strong>Distillazione<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La distillazione \u00e8 un processo che utilizza il vapore per scomporre la pianta e catturare i composti al suo interno mentre fuoriescono sotto forma di vapore. Inizia all&#8217;interno di un contenitore sigillato, con il materiale vegetale posto su una griglia per consentire all&#8217;umidit\u00e0 di raggiungerlo da tutti i lati. Il particolare metodo di distillazione dipender\u00e0 da quali parti della pianta contengono i terpeni che compongono l&#8217;essenza della pianta:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Nella <strong>distillazione in acqua<\/strong>, la pianta viene posta in acqua all&#8217;interno del contenitore sigillato e l&#8217;acqua viene fatta bollire per produrre il vapore che rompe la pianta. Un distillatore utilizzer\u00e0 questo metodo per i <strong>fiori<\/strong>, in particolare, perch\u00e9 la distillazione dell&#8217;acqua rende pi\u00f9 facile il passaggio del vapore.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Nella <strong>distillazione acqua-e-vapore<\/strong>, la pianta rimane su una rete sopra il livello dell&#8217;acqua in modo che il vapore possa spostarsi attraverso la pianta.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Nella <strong>distillazione a vapore<\/strong>, all&#8217;inizio del processo non c&#8217;\u00e8 acqua nel contenitore. Il distillatore inietta vapore sul fondo del contenitore ad alta pressione, e il vapore sale attraverso la materia vegetale, ammorbidendola in modo da poter ottenere l&#8217;olio essenziale.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Nella <strong>distillazione per idrodiffusione<\/strong>, il vapore entra nel contenitore dall&#8217;alto anzich\u00e9 dal basso. Questo processo crea un ambiente in cui l&#8217;olio essenziale pu\u00f2 essere estratto dalle parti pi\u00f9 dure della pianta, come la corteccia, uno stelo legnoso o i semi.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una volta sigillato il contenitore, il vapore, prodotto all&#8217;interno del contenitore o iniettato dall&#8217;esterno, ammorbidisce la pianta finch\u00e9 i terpeni della pianta non salgono sotto forma di vapore insieme al vapore. Man mano che il vapore salgono, viaggiano in un condensatore, dove si raffreddano fino a diventare due liquidi separati: olio essenziale e acqua. Poi scendono insieme in un contenitore sul fondo del condensatore, dove l&#8217;olio essenziale si raccoglie sulla superficie dell&#8217;acqua. Poich\u00e9 l\u2019olio e l\u2019acqua non si mescolano, \u00e8 abbastanza facile aspirare l\u2019olio essenziale.<\/p>\n<p><em><span style=\"color: #643a71;\"> <span style=\"font-size: 20px;\"> <span style=\"font-weight: bold;\"><strong>Espressione<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">L&#8217;espressione, nota anche come <strong>spremitura<\/strong> a freddo, viene utilizzata per le piante di agrumi, come bergamotto, limone, arancia e mandarino. Utilizza un processo meccanico per ruotare e forare la scorza di un frutto. L&#8217;olio essenziale e il succo liberato dalla scorza vengono poi raccolti in un contenitore.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Un tempo il succo e l\u2019olio degli agrumi venivano spremuti a mano, ma con le sofisticate attrezzature odierne possono essere entrambi spremuti in grandi quantit\u00e0. Il liquido spremuto viene lasciato riposare finch\u00e9 l&#8217;olio essenziale non risale in superficie.<\/p>\n<p><em><span style=\"color: #643a71;\"> <span style=\"font-size: 20px;\"> <span style=\"font-weight: bold;\"><strong>Estrazione mediante solvente<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Alcuni tipi di oli essenziali devono essere ottenuti attraverso un altro metodo, solitamente perch\u00e9 le piante di origine sono troppo fragili per resistere allo stress deliberato della distillazione o dell&#8217;estrazione. Viene utilizzato, ad esempio, per i fiori delicati come il gelsomino e la gardenia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Innanzitutto viene utilizzato un solvente &#8211; come metanolo, etanolo, esano o etere di petrolio &#8211; per estrarre i terpeni della pianta, la sua clorofilla e alcuni tessuti vegetali, nonch\u00e9 i grassi o le cere contenuti nella pianta. La sostanza che ne risulta si chiama calcestruzzo (e non ha nulla a che fare con il materiale utilizzato per pavimentare le strade). Successivamente il cemento viene miscelato con alcool per estrarre le molecole profumate.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Il prodotto finale di questo processo \u00e8 chiamato assoluto. \u00c8 costituito da un estratto di olio essenziale a base alcolica con circa il 5-10% di residui di solvente rimanenti dal processo di estrazione.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Gli assoluti vengono utilizzati solo per l&#8217;aromaterapia, ma alcuni terapisti ne scoraggiano l&#8217;uso a causa di queste tracce di solventi. I produttori di cosmetici e profumi spesso utilizzano assoluti nei loro prodotti.<\/p>\n<p><em><span style=\"color: #643a71;\"> <span style=\"font-size: 20px;\"> <span style=\"font-weight: bold;\"><strong>Estrazione ipercritica di CO2<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">L&#8217;estrazione ipercritica del biossido di carbonio o l&#8217;estrazione della CO2 \u00e8 stata sviluppata abbastanza recentemente. Rende possibile catturare elementi &#8211; come le propriet\u00e0 medicinali di piante come l&#8217;incenso e lo zenzero &#8211; che andrebbero persi durante uno dei processi di distillazione pi\u00f9 utilizzati. Produce anche una fragranza vegetale pi\u00f9 autentica.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">L\u2019estrazione ipercritica della CO2 utilizza una pressione molto elevata per portare l\u2019anidride carbonica gassosa al punto in cui non rimane alcuna distinzione fisica tra liquido e gas. Il denso quasi liquido che ne risulta \u00e8 in grado di passare attraverso il materiale vegetale ed estrarre i composti che compongono l\u2019olio essenziale della pianta. Questo metodo viene utilizzato anche per estrarre la caffeina dai chicchi di caff\u00e8.<\/p>\n<\/div><a class=\"fb-icon-element-2 fb-icon-element fontawesome-icon fa-angle-up fas circle-no fusion-link\" style=\"--awb-iconcolor:var(--awb-custom_color_1);--awb-iconcolor-hover:rgba(100,58,113,0.7);--awb-font-size:26px;--awb-margin-top:0;--awb-margin-right:0;--awb-margin-bottom:0;--awb-margin-left:13px;--awb-align-self:flex-end;\" href=\"#top1\" target=\"_self\" aria-label=\"Link to #top1\"><\/a><div class=\"fusion-text fusion-text-4 fusion-text-no-margin\" style=\"--awb-margin-top:15px;--awb-margin-right:15px;--awb-margin-bottom:15px;--awb-margin-left:15px;\"><p><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8574888316320354\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block; text-align: center;\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-client=\"ca-pub-8574888316320354\" data-ad-slot=\"7600503206\"><\/ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-4 fusion-flex-container has-pattern-background has-mask-background nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-background-image:radial-gradient(circle at left top, rgba(53,134,0,0.21) 0%,rgba(255,255,255,0) 50%);--awb-flex-wrap:wrap;\" id=\"comefunzionanooe\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1216.8px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-3 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-padding-top:10px;--awb-padding-right:20px;--awb-padding-bottom:10px;--awb-padding-left:20px;--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:0px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-title title fusion-title-3 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-one\" style=\"--awb-text-color:var(--awb-custom_color_1);--awb-margin-top:25px;--awb-margin-bottom:25px;\"><h1 class=\"fusion-title-heading title-heading-left\" style=\"margin:0;\">Come funzionano gli oli essenziali e quali sono i loro benefici?<\/h1><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-5\"><p>Le piante sono pi\u00f9 complesse di quanto possiamo immaginare. Sono gli unici esseri viventi in grado di produrre la propria energia utilizzando la luce del sole. Tutti noi, esseri umani e animali, abbiamo bisogno di nutrienti per vivere.<\/p>\n<p><strong>Le piante hanno una \u201cintelligenza\u201d propria.<\/strong> Hanno un complicato sistema di comunicazione, sia all&#8217;interno di ogni singola pianta che con l&#8217;ambiente circostante. Queste comunicazioni sono effettuate da \u201cmessaggeri chimici\u201d.<\/p>\n<p>Fanno s\u00ec che ogni pianta abbia gusto, aroma e colori unici per proteggerla dai predatori. Forniscono anche odori dolci per attirare gli impollinatori e rivestimenti per tenere a bada batteri e funghi. Alcune piante rilasciano addirittura una sostanza chimica che impedisce alle specie vegetali concorrenti di occupare il loro territorio!<\/p>\n<p>Questo \u00e8 fondamentalmente <strong>il motivo per cui gli oli essenziali sono cos\u00ec potenti come rimedi naturali. Catturano le propriet\u00e0 curative e protettive della pianta e le usano per sostenere il nostro corpo.<\/strong><\/p>\n<p>Ad esempio, la maggior parte dei fiori emana aromi che in natura attraggono le api. Allo stesso modo, le donne usano oli floreali come rosa, gelsomino e lavanda per attirare gli uomini.<\/p>\n<p>Le piante di origano e timo respingono naturalmente batteri, virus e parassiti presenti in natura, azioni che proteggono la pianta stessa. Quando usiamo i loro oli, il nostro corpo pu\u00f2 trarre beneficio allo stesso modo se soffriamo di infezioni da candida, influenza o raffreddore.<\/p>\n<\/div><a class=\"fb-icon-element-3 fb-icon-element fontawesome-icon fa-angle-up fas circle-no fusion-link\" style=\"--awb-iconcolor:var(--awb-custom_color_1);--awb-iconcolor-hover:rgba(100,58,113,0.7);--awb-font-size:26px;--awb-margin-top:0;--awb-margin-right:0;--awb-margin-bottom:0;--awb-margin-left:13px;--awb-align-self:flex-end;\" href=\"#top1\" target=\"_self\" aria-label=\"Link to #top1\"><\/a><div class=\"fusion-text fusion-text-6 fusion-text-no-margin\" style=\"--awb-margin-top:15px;--awb-margin-right:15px;--awb-margin-bottom:15px;--awb-margin-left:15px;\"><p><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8574888316320354\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block; text-align: center;\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-client=\"ca-pub-8574888316320354\" data-ad-slot=\"7600503206\"><\/ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-5 fusion-flex-container has-pattern-background has-mask-background nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-background-image:radial-gradient(circle at left top, rgba(53,134,0,0.21) 0%,rgba(255,255,255,0) 50%);--awb-flex-wrap:wrap;\" id=\"comeutilizzareoe\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1216.8px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-4 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-padding-top:10px;--awb-padding-right:20px;--awb-padding-bottom:10px;--awb-padding-left:20px;--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:0px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-title title fusion-title-4 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-one\" style=\"--awb-text-color:var(--awb-custom_color_1);--awb-margin-top:25px;--awb-margin-bottom:25px;\"><h1 class=\"fusion-title-heading title-heading-left\" style=\"margin:0;\"><span style=\"color: var(--awb-custom_color_1); font-family: var(--h2_typography-font-family); font-size: 1em; font-style: var(--h2_typography-font-style,normal); font-weight: var(--h2_typography-font-weight); letter-spacing: var(--h2_typography-letter-spacing); text-transform: var(--title_text_transform); background-color: rgba(255, 255, 255, 0);\">Come utilizzare gli Oli Essenziali?<\/span><\/h1><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-7\"><p>Ognuno ha uno stile personale nell&#8217;utilizzo degli oli essenziali. Alcune persone usano gli oli essenziali come rimedi naturali. Altri li usano per profumare l&#8217;aria. Alcuni li usano per sostituire i prodotti tossici per la cura personale o della casa. Altri introducono poche gocce di oli essenziali in tutto: prodotti per la pulizia, dentifricio o shampoo. E, naturalmente, alcune persone adorano cucinare con loro.<\/p>\n<p><strong>Bene, scopriamo il tuo stile personale di oli essenziali!<\/strong><\/p>\n<p><em><strong style=\"color: var(--awb-custom_color_1); font-size: 20px;\" data-fusion-font=\"true\"><img decoding=\"async\" class=\"lazyload alignleft wp-image-11566\" src=\"https:\/\/www.naturalviavita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/doterra-A-icon-150x150.png\" data-orig-src=\"https:\/\/www.naturalviavita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/doterra-A-icon-150x150.png\" alt=\"\" width=\"50\" height=\"50\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%2750%27%20height%3D%2750%27%20viewBox%3D%270%200%2050%2050%27%3E%3Crect%20width%3D%2750%27%20height%3D%2750%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-srcset=\"https:\/\/www.naturalviavita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/doterra-A-icon-66x66.png 66w, https:\/\/www.naturalviavita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/doterra-A-icon-150x150.png 150w, https:\/\/www.naturalviavita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/doterra-A-icon-200x200.png 200w, https:\/\/www.naturalviavita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/doterra-A-icon-300x300.png 300w, https:\/\/www.naturalviavita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/doterra-A-icon-400x400.png 400w, https:\/\/www.naturalviavita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/doterra-A-icon.png 490w\" data-sizes=\"auto\" data-orig-sizes=\"(max-width: 50px) 100vw, 50px\" \/>Uso aromatico<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Ci\u00f2 significa che l&#8217;olio essenziale entra nel tuo corpo attraverso la respirazione, principalmente nei polmoni. Possiamo farlo in diversi modi:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Inalazione<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">Metti una o due gocce di olio o una miscela di oli nelle mani, strofinale insieme, forma una tazza attorno al naso e alla bocca e inspira. Alcuni oli essenziali richiedono una miscelazione preventiva con un olio vettore, come l&#8217;olio di cocco, per diluire la concentrazione e prevenire l&#8217;irritazione della pelle. Puoi anche mettere una o due gocce di olio su un panno e tenerlo vicino al viso e <a href=\"https:\/\/www.naturalviavita.com\/it\/educazione-sugli-oli-essenziali\/inalazione-oli-essenziali-e-il-modo-piu-efficace-per-usarli\/\">inalare<\/a>.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Diffusione<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">La diffusione \u00e8 forse il metodo pi\u00f9 popolare di aromaterapia, diffondendo l&#8217;olio nella stanza. La diffusione dell&#8217;olio pu\u00f2 cambiare il tuo umore rilassando o stimolando la tua mente, mentre l&#8217;olio essenziale evapora. Pu\u00f2 uccidere gli agenti patogeni presenti nell&#8217;aria e curare una condizione respiratoria.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">Esistono quattro tipi principali di diffusori:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li><strong>Atomizzazione<\/strong> &#8211; non \u00e8 coinvolta acqua; la bottiglia di olio essenziale \u00e8 collegata al diffusore per creare un vapore puro.<\/li>\n<li><strong>Vaporizzazione<\/strong> &#8211; utilizzare l&#8217;acqua con l&#8217;olio essenziale; le onde ultrasoniche diffondono le particelle di olio e acqua nell&#8217;aria, la soluzione pi\u00f9 preferita.<\/li>\n<li><strong>Evaporativo<\/strong> &#8211; soffia l&#8217;aria dalla stanza attraverso un tampone o un filtro contenente oli essenziali. Gli oli evaporano molto velocemente.<\/li>\n<li><strong>Calore<\/strong> &#8211; usa il calore invece di soffiare aria per ottenere la diffusione.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Puoi anche diffondere gli oli essenziali utilizzando un flacone spray. Oils can be mixed with water or alcohol and then sprayed in the air, on surfaces or on the body.<\/p>\n<p><em><strong style=\"color: var(--awb-custom_color_1); font-size: 20px;\" data-fusion-font=\"true\"><img decoding=\"async\" class=\"lazyload alignleft wp-image-11569\" src=\"https:\/\/www.naturalviavita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/doterra-T-icon-150x150.png\" data-orig-src=\"https:\/\/www.naturalviavita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/doterra-T-icon-150x150.png\" alt=\"\" width=\"50\" height=\"50\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%2750%27%20height%3D%2750%27%20viewBox%3D%270%200%2050%2050%27%3E%3Crect%20width%3D%2750%27%20height%3D%2750%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-srcset=\"https:\/\/www.naturalviavita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/doterra-T-icon-66x66.png 66w, https:\/\/www.naturalviavita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/doterra-T-icon-150x150.png 150w, https:\/\/www.naturalviavita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/doterra-T-icon-200x200.png 200w, https:\/\/www.naturalviavita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/doterra-T-icon-300x300.png 300w, https:\/\/www.naturalviavita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/doterra-T-icon-400x400.png 400w, https:\/\/www.naturalviavita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/doterra-T-icon.png 492w\" data-sizes=\"auto\" data-orig-sizes=\"(max-width: 50px) 100vw, 50px\" \/>Uso topico<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Gli oli essenziali applicati direttamente sulla pelle entrano nel flusso sanguigno. Vengono assorbiti perch\u00e9 gli oli sono liposolubili.<\/p>\n<p>&#8220;L&#8217;applicazione accurata&#8221; (dall&#8217;inglese \u201c<strong>Neat application<\/strong>\u201d) \u00e8 quando applichiamo un olio sulla pelle senza olio vettore. Possiamo farlo <strong>sulla pianta dei piedi.<\/strong> Perch\u00e9? Sulla pianta dei piedi c&#8217;\u00e8 un minor rischio di irritazione cutanea. Non ci sono ghiandole sebacee e non c&#8217;\u00e8 sebo che impermeabilizzi la pelle. Quando si applicano gli oli sulla pianta dei piedi, gli oli bypassano il fegato, non si accumulano l\u00ec e non vengono elaborati dal fegato. Si diffonderanno nel corpo non trasformati attraverso il sistema circolatorio.<\/p>\n<p><strong>Altri punti chiave di applicazione sul corpo sono dietro le orecchie, il collo, l&#8217;addome, la parte superiore della schiena, le tempie e lungo la colonna vertebrale.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Gli oli essenziali sono comunemente combinati con un olio vettore<\/strong>, che non solo diluisce l&#8217;olio essenziale ma ne impedisce anche la facile evaporazione. Alcuni dei migliori oli vettore sono <strong>l&#8217;olio di cocco, l&#8217;olio di jojoba, l&#8217;olio di vinaccioli, l&#8217;olio d&#8217;oliva, l&#8217;olio di mandorle, l&#8217;olio di semi di melograno e l&#8217;olio di avocado.<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"lazyload alignleft wp-image-11572\" src=\"https:\/\/www.naturalviavita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/doterra-I-icon.png\" data-orig-src=\"https:\/\/www.naturalviavita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/doterra-I-icon.png\" alt=\"\" width=\"50\" height=\"50\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%2750%27%20height%3D%2750%27%20viewBox%3D%270%200%2050%2050%27%3E%3Crect%20width%3D%2750%27%20height%3D%2750%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-srcset=\"https:\/\/www.naturalviavita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/doterra-I-icon-66x66.png 66w, https:\/\/www.naturalviavita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/doterra-I-icon-150x150.png 150w, https:\/\/www.naturalviavita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/doterra-I-icon-200x200.png 200w, https:\/\/www.naturalviavita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/doterra-I-icon-300x300.png 300w, https:\/\/www.naturalviavita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/doterra-I-icon-400x400.png 400w, https:\/\/www.naturalviavita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/doterra-I-icon.png 492w\" data-sizes=\"auto\" data-orig-sizes=\"(max-width: 50px) 100vw, 50px\" \/><span style=\"font-size: 20px;\" data-fusion-font=\"true\"><b><i>Uso interno<\/i><\/b><\/span><\/p>\n<p>Quando si tratta di utilizzare gli oli essenziali internamente in modo sicuro, c\u2019\u00e8 molto da considerare. Soprattutto, dobbiamo ricordare che <b>non tutti gli oli essenziali sono uguali<\/b>: ognuno ha la sua composizione chimica, propriet\u00e0 e interazioni con il corpo uniche.<\/p>\n<p>Non tutti gli oli essenziali sono uguali a causa delle differenze nella raccolta, produzione e test da distributore a distributore. Mentre alcuni oli essenziali sono puri e accuratamente testati, altri contengono riempitivi, conservanti o impurit\u00e0 che degradano la qualit\u00e0 dell&#8217;olio e lo rendono pericoloso per l&#8217;uso interno.<\/p>\n<p>Sebbene molti abbiano messo in dubbio l\u2019uso interno degli oli essenziali, ricerche e studi continuano a confermare e convalidare la pratica. <b>I ricercatori confermano la sicurezza dell\u2019uso interno<\/b> dell\u2019olio essenziale puro e sono disponibili molte informazioni per aiutare gli utenti a rimanere entro i parametri sicuri dell\u2019uso interno.<\/p>\n<p>Puoi sempre <b>aggiungere una o due gocce di olio essenziale a un bicchiere d&#8217;acqua<\/b> per ottenere benefici interni. Non solo gli oli essenziali aggiungeranno un sapore potente all&#8217;acqua naturale, ma saranno anche facili da usare internamente.<\/p>\n<p>Un altro modo semplice per utilizzare gli oli essenziali internamente \u00e8 <b>metterne alcune gocce in una capsula di integratore<\/b>, che \u00e8 particolarmente efficace per gli oli dal sapore forte.<\/p>\n<p>Per benefici interni, gli oli essenziali possono anche essere messi <b>direttamente in bocca e ingoiati<\/b>. Tieni presente che gli oli essenziali sono estremamente potenti e anche una singola goccia sopra o sotto la lingua pu\u00f2 essere estremamente efficace. Gli oli essenziali che sono troppo potenti per essere assunti direttamente devono essere diluiti in almeno quattro once di acqua prima dell&#8217;uso. <span style=\"background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: var(--body_typography-color); font-family: var(--body_typography-font-family); font-size: var(--body_typography-font-size); font-style: var(--body_typography-font-style,normal); font-weight: var(--body_typography-font-weight); letter-spacing: var(--body_typography-letter-spacing);\">Diluire sempre oli essenziali come<\/span> <span style=\"background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: var(--body_typography-color); font-family: var(--body_typography-font-family); font-size: var(--body_typography-font-size); font-style: var(--body_typography-font-style,normal); font-weight: var(--body_typography-font-weight); letter-spacing: var(--body_typography-letter-spacing);\">timo<\/span>, <span style=\"background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: var(--body_typography-color); font-family: var(--body_typography-font-family); font-size: var(--body_typography-font-size); font-style: var(--body_typography-font-style,normal); font-weight: var(--body_typography-font-weight); letter-spacing: var(--body_typography-letter-spacing);\">cannella, chiodi di garofano, origano e<\/span> <span style=\"background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: var(--body_typography-color); font-family: var(--body_typography-font-family); font-size: var(--body_typography-font-size); font-style: var(--body_typography-font-style,normal); font-weight: var(--body_typography-font-weight); letter-spacing: var(--body_typography-letter-spacing);\">cassia<\/span>.<\/p>\n<p><b>Aggiungere oli essenziali ai tuoi piatti preferiti e ai prodotti da forno<\/b> \u00e8 un ottimo modo per godere dei benefici che esaltano il sapore degli oli essenziali, cos\u00ec come dei loro benefici per la salute. Gli oli essenziali possono esaltare il sapore di qualsiasi antipasto, bevanda, dessert, marinata o altro piatto che possa beneficiare di aromi complementari.<\/p>\n<\/div><a class=\"fb-icon-element-4 fb-icon-element fontawesome-icon fa-angle-up fas circle-no fusion-link\" style=\"--awb-iconcolor:var(--awb-custom_color_1);--awb-iconcolor-hover:rgba(100,58,113,0.7);--awb-font-size:26px;--awb-margin-top:0;--awb-margin-right:0;--awb-margin-bottom:0;--awb-margin-left:13px;--awb-align-self:flex-end;\" href=\"#top1\" target=\"_self\" aria-label=\"Link to #top1\"><\/a><div class=\"fusion-text fusion-text-8 fusion-text-no-margin\" style=\"--awb-margin-top:15px;--awb-margin-right:15px;--awb-margin-bottom:15px;--awb-margin-left:15px;\"><p><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8574888316320354\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block; text-align: center;\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-client=\"ca-pub-8574888316320354\" data-ad-slot=\"7600503206\"><\/ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-6 fusion-flex-container has-pattern-background has-mask-background nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-background-image:radial-gradient(circle at left top, rgba(53,134,0,0.21) 0%,rgba(255,255,255,0) 50%);--awb-flex-wrap:wrap;\" id=\"saluteolistica\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1216.8px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-5 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-padding-top:10px;--awb-padding-right:20px;--awb-padding-bottom:10px;--awb-padding-left:20px;--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:0px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-title title fusion-title-5 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-one\" style=\"--awb-text-color:var(--awb-custom_color_1);--awb-margin-top:25px;--awb-margin-bottom:25px;\"><h1 class=\"fusion-title-heading title-heading-left\" style=\"margin:0;\">Cos&#8217;\u00e8 la salute olistica?<\/h1><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-9\"><p>La salute olistica non si concentra esclusivamente sul corpo fisico.<\/p>\n<p><strong>La salute olistica integra cinque dimensioni della salute: fisica, emotiva, sociale, spirituale e intellettuale.<\/strong> Quando queste cinque aree vengono combinate, una persona \u00e8 in grado di vivere la propria vita al massimo. Se un&#8217;area viene compromessa, \u00e8 possibile che ne venga interessata un&#8217;altra. Oggi esamineremo i cinque aspetti della salute olistica e come puoi supportarli con pratiche semplici ma efficaci.<\/p>\n<p style=\"font-size: 20px;\" data-fusion-font=\"true\"><em><strong>Salute fisica<\/strong><\/em><\/p>\n<p>La nostra salute fisica \u00e8 ci\u00f2 che quasi sempre associamo al termine &#8220;salute&#8221;. La ragione di ci\u00f2 \u00e8 che i segni e i sintomi che indicano che il corpo fisico soffre o che funziona male possono essere abbastanza evidenti. I segni fisici sono pi\u00f9 facili da quantificare rispetto ai segni non fisici.<\/p>\n<p>Migliorare la tua salute fisica inizia con l\u2019implementazione di alcune pratiche chiave. Inizia dormendo almeno otto ore a notte. Una notte di sonno completo consente al corpo di rilassarsi e rigenerarsi. Un&#8217;altra pratica importante da adottare \u00e8 quella di essere fisicamente attivi 30 minuti al giorno. La routine di allenamento di ognuno \u00e8 unica, ma tutti possono trarre beneficio da almeno 30 minuti di attivit\u00e0. Un&#8217;altra pratica \u00e8 limitare l&#8217;assunzione di alimenti trasformati. Consumare meno alimenti trasformati e oli idrogenati aiuter\u00e0 a ridurre il rischio di malattie croniche.<\/p>\n<p style=\"font-size: 20px;\" data-fusion-font=\"true\"><b><i>Salute emotiva<\/i><\/b><\/p>\n<p>La nostra salute emotiva \u00e8 un aspetto spesso trascurato del nostro benessere, ma \u00e8 importante quanto la nostra salute fisica. Trascurare la nostra salute emotiva pu\u00f2 avere conseguenze negative e influenzare la nostra salute fisica.<\/p>\n<p>Cercare una terapia quando necessario \u00e8 un modo eccellente per sostenere la tua salute emotiva. Tenere un diario \u00e8 un altro modo per elaborare le tue emozioni. Qui puoi scrivere i tuoi pensieri e sentimenti, nonch\u00e9 evidenziare i bei momenti della tua vita. Nei momenti di stress, sarai grato per la capacit\u00e0 di riflettere sui bei momenti.<\/p>\n<p style=\"font-size: 20px;\" data-fusion-font=\"true\"><b><i>Salute sociale <\/i><\/b><\/p>\n<p>Le persone che hanno sviluppato forti legami con la famiglia, gli amici e la comunit\u00e0 sono spesso le pi\u00f9 felici nella vita. Avere una connessione di persona ci fa sentire pi\u00f9 connessi al resto del mondo. Essere coinvolti nella vostra comunit\u00e0 locale \u00e8 un ottimo modo per mantenere la vostra salute sociale. Considera l&#8217;idea di fare volontariato per un ente di beneficenza o di iscriverti a un club.<\/p>\n<p>Lo sviluppo delle relazioni \u00e8 solo un aspetto della promozione della salute sociale. A volte \u00e8 necessario porre fine alle relazioni per evitare che abbiano un impatto negativo sulla salute. Non aver paura di prendere le distanze dalle persone che ti apportano energia tossica o che aumentano i tuoi livelli di stress.<\/p>\n<p style=\"font-size: 20px;\" data-fusion-font=\"true\"><b><i>Salute spirituale<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: var(--body_typography-color); font-family: var(--body_typography-font-family); font-size: var(--body_typography-font-size); font-style: var(--body_typography-font-style,normal); font-weight: var(--body_typography-font-weight); letter-spacing: var(--body_typography-letter-spacing);\">Non devi essere religioso per prenderti cura della tua salute spirituale. Potrebbero esserci delle sovrapposizioni, ma l\u2019obiettivo principale dello sviluppo spirituale inizia con la connessione con la tua anima e il mondo che ti circonda. Trascorrere del tempo nella natura o meditare pu\u00f2 aiutarti a riconnetterti con il mondo e con te stesso. Se segui una religione, sei libero di farlo.<\/span><\/p>\n<p style=\"font-size: 20px;\" data-fusion-font=\"true\"><b><i>Salute mentale<\/i><\/b><\/p>\n<p>La nostra salute mentale \u00e8 la componente finale della salute olistica. Quest\u2019area spesso si interseca con la nostra salute emotiva e fisica. Mentre la salute emotiva si riferisce ai nostri sentimenti, la salute mentale si riferisce al modo in cui funziona il nostro cervello. L\u2019eccessivo consumo di alcol, fumo e droghe pu\u00f2 compromettere le nostre capacit\u00e0 cognitive. Mantieni il tuo cervello attivo con opportunit\u00e0 di apprendimento e sano mangiando cibi ricchi di antiossidanti e acidi grassi omega-3 per sostenere la tua salute mentale.<\/p>\n<\/div><a class=\"fb-icon-element-5 fb-icon-element fontawesome-icon fa-angle-up fas circle-no fusion-link\" style=\"--awb-iconcolor:var(--awb-custom_color_1);--awb-iconcolor-hover:rgba(100,58,113,0.7);--awb-font-size:26px;--awb-margin-top:0;--awb-margin-right:0;--awb-margin-bottom:0;--awb-margin-left:13px;--awb-align-self:flex-end;\" href=\"#top1\" target=\"_self\" aria-label=\"Link to #top1\"><\/a><div class=\"fusion-text fusion-text-10 fusion-text-no-margin\" style=\"--awb-margin-top:15px;--awb-margin-right:15px;--awb-margin-bottom:15px;--awb-margin-left:15px;\"><p><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8574888316320354\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block; text-align: center;\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-client=\"ca-pub-8574888316320354\" data-ad-slot=\"7600503206\"><\/ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-7 fusion-flex-container has-pattern-background has-mask-background nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1216.8px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-6 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:0px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-video fusion-youtube\" style=\"--awb-max-width:600px;--awb-max-height:360px;--awb-align-self:center;--awb-width:100%;\"><div class=\"video-shortcode\"><lite-youtube videoid=\"jB0REF6Pj6A\" class=\"landscape\" params=\"wmode=transparent&autoplay=1&amp;enablejsapi=1\" title=\"YouTube video player 1\" data-button-label=\"Play Video\" width=\"600\" height=\"360\" data-thumbnail-size=\"auto\" 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fusion-builder-row-9 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-background-image:radial-gradient(circle at center center, var(--awb-custom_color_3) 0%,rgba(255,255,255,0) 75%);--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1216.8px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-8 fusion_builder_column_1_6 1_6 fusion-flex-column\" 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fusion-text-no-margin\" style=\"--awb-margin-top:20px;--awb-margin-right:80px;--awb-margin-bottom:20px;--awb-margin-left:80px;\"><p style=\"text-align: center;\"><strong>Entra subito nel nostro team, scopri gli oli essenziali e le soluzioni naturali per la salute e ricevi una formazione gratuita per la tua salute!<\/strong><\/p>\n<\/div><div style=\"text-align:center;\"><a class=\"fusion-button button-3d button-xlarge button-default fusion-button-default button-1 fusion-button-default-span \" style=\"--button-border-radius-top-left:5px;--button-border-radius-top-right:5px;--button-border-radius-bottom-right:5px;--button-border-radius-bottom-left:5px;--button_margin-bottom:35px;\" target=\"_self\" href=\"https:\/\/www.naturalviavita.com\/join-doterra\/\"><span class=\"fusion-button-text awb-button__text awb-button__text--default\">Entra in Natural Via Vita<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-10 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1216.8px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-10 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:0px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div 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