Celulita este o problemă bine-cunoscută, în special în rândul femeilor. Aceasta se datorează faptului că apariția celulitei are cauze mult mai complexe decât cele câteva kilograme în plus.
Un masaj profund cu uleiuri esențiale, pe lângă dietă și exerciții fizice, te va ajuta să-ți tonifiezi corpul, să previi vergeturile și să scapi de pielea zbârcită.
Celulita: Ce ar trebui să știi?
Când abordezi celulita, trebuie mai întâi să înțelegi că există numeroși factori care pot cauza sau o pot exacerba. Lipsa oxigenului, circulația deficitară, dezechilibrele hormonale și retenția de apă sunt câteva exemple. Unele persoane cred că este cauzată de ciclul menstrual sau de un drenaj limfatic slab.
Toxicitatea în organism este un alt factor foarte important care poate fi cauzat de mediu (extern) sau de alimentele pe care le consumăm (intern).
Indiferent de cauză, uleiurile esențiale și un masaj profund al zonelor cu probleme pot face minuni pentru a îndeparta depozitele de celulită.
Care sunt opțiunile?
Sunt șase lucruri pe care le poți face chiar acum pentru a combate celulita.
- Frecarea sau masarea părților afectate ale corpului va ajuta la vascularizarea acestor zone și la îmbunătățirea circulației generale. Frecarea cu o perie din peri naturali într-o mișcare în sus.
- Mișcare și exerciții dedicate pe zonele predispuse la celulită. Zonele cu probleme se vor activa și toxinele vor fi eliminate.
- Masează-ți întregul corp în fiecare zi, nu doar zonele predispuse la celulită. Celulita este o problemă care afectează întregul organism. Astfel, prin masarea întregului corp, beneficieză întregul tău organism.
- Adăugând uleiuri esențiale în baie, acestea sunt absorbite în organism printr-un proces cunoscut sub numele de osmoză. Asigură-te că baia este suficient de caldă, apoi frecă, ciupește și masează energic celulita în timp ce stai în apă.
- Așa cum am menționat anterior, lipsa de oxigen poate fi un factor important în formarea celulitei. Respiră adânc sau fă orice exercițiu de respirație care activează inima și plămânii. Acest lucru îmbunătățește circulația și, ca urmare, oxigenarea organismului.
- Stresul este „lipiciul” care ține celulita împreună. Așadar, este esențial să iei o pauză și să te relaxezi. Doar odihnindu-te suficient și dormind se poate modifica organismul pentru a elimina toxinele.
Rețete pentru combaterea celulitei
Toxinele pot fi eliminate făcând o baie cu uleiuri esențiale.
Amestecă următoarele uleiuri esențiale pentru a face un blend suficient pentru 5 utilizări:
- 8 picături de ulei esențial de busuioc (Basil)
- 6 picături de ulei esențial de oregano (Oregano)
- 6 picături de ulei esențial de ienupăr (Juniper)
- 10 picături de ulei esențial de grapefruit (Grapefruit)
- 10 picături de ulei esențial de lămâie (Lemon)
Pune dopul la cadă și toarnă 1/2 cană săruri Epsom (sulfat de magneziu) și 1/4 cană sare gemă. Lasă apa să curgă înainte de a o agita pentru a dizolva sărurile. Apa ar trebui să fie fierbinte cât să te simți confortabil. Adaugă 8 picături din blendul pe care l-ai făcut urmând rețeta de mai sus chiar înainte de a intra în apă și amestecă-le. Acum intră în cadă pentru cel puțin 20 de minute de relaxare.
Masaj anticelulită pe zone specifice
Cele patru rețete de mai jos sunt pentru a lucra pe zonele celulitei în timp ce faci baie. Nu utiliza același amestec în zile consecutive. Varietatea este condimentul vieții, iar în tratamentele cu uleiuri esențiale înseamnă rezultate mai bune.
1. Rețeta pentru controlul celulitei
Această rețetă va fi suficientă pentru 4 băi. Combină următoarele uleiuri esențiale:
- 16 picături de ulei esențial de cimbru (Thyme)
- 8 picături de ulei esențial de lămâie (Lemon)
Într-o baie, adaugă 6 picături din aceast amestec. Nu uita să lucrezi zonele cu probleme de celulită în timp ce stai în apă.
2. Reteța pentru combaterea celulitei
Această rețetă va fi suficientă pentru 4 băi. Combină următoarele uleiuri esențiale:
- 16 picături de ulei esențial de salvie
- 8 picături de ulei esențial de patchouli (Patchouli)
Într-o baie, adaugă 6 picături din aceast blend. Nu uita să masezi și să ciupești zonele specifice în timp ce ești în apă.
3. Reteța pentru combaterea celulitei
Această rețetă va fi suficientă pentru 4 băi. Combină următoarele uleiuri esențiale:
- 12 picături de ulei esențial de rozmarin (Rosemary)
- 12 picături de ulei esențial de ienupăr (Juniper)
La o baie, adaugă 6 picături din acest amestec. Nu uita să freci energic zonele cu celulită în timp ce stai în apă.
4. Rețeta pentru controlul celulitei
Această rețetă va fi suficientă pentru 4 băi. Combină următoarele uleiuri esențiale:
- 12 picături de ulei esențial de oregano (Oregano)
- 12 picături de ulei esențial de lămâie (Lemon)
La o baie, adaugă 6 picături din amestec. Lucrează zonele predispuse la celulită în timp ce stai scufundat în apă.
Rețete de ulei de masaj pentru celulită
Masarea întregului corp, dar cu predilecție masarea zonelor predispuse la celulită, va ajuta la eliminarea toxinelor și grăsimilor.
Pentru următoarele rețete, este foarte important să amesteci uleiurile esențiale chiar înainte de masaj.
30 ml de ulei purtător de migdale va fi baza uleiului de masaj. Amestecă 5 picături de ulei de jojoba și 5 picături de ulei de semințe de morcov. Pune capacul sticlei și amestecă-le de mai multe ori, rotind sticla între mâini și răsturnând-o cu susul în jos. După aceea, adaugă uleiurile esențiale din oricare dintre următoarele rețete.
Amestec de masaj pentru celulită
- 14 picături de ulei esențial de ienupăr (Juniper)
- 6 picături de ulei esențial de oregano (Oregano)
- 10 picături de ulei esențial de lămâie (Lemon)
Amestec pentru masaj anticelulitic
- 12 picături de ulei esențial de grapefruit (Grapefruit)
- 10 picături de ulei esențial de lămâie (Lemon)
- 8 picături de ulei esențial de fenicul (Fennel)
Păstrează-ți obiceiurile bune în timp ce îți creezi altele noi pentru a-ți menține corpul, mintea și spiritul sănătoase!
