Le persone hanno usato gli oli essenziali come metodo naturale per migliorare la salute mentale, emotiva e fisica per secoli. Oggi stanno tornando in voga. Molte persone preferiscono i rimedi naturali ai farmaci tradizionali.

A differenza di alcuni farmaci, l’uso degli oli essenziali non è visto come trattamento per una condizione specifica, come le vertigini. Tuttavia, è stato dimostrato che gli oli essenziali sono molto efficaci nel trattare i sintomi.

Sebbene esista una base medica per l’uso degli oli essenziali, la maggior parte delle prove è inaffidabile. Molti studi sono piccoli e non producono risultati conclusivi.

I migliori oli essenziali per le vertigini

Tuttavia, molte persone hanno scoperto che gli oli essenziali possono alleviare i sintomi delle vertigini, come vertigini, nausea e mal di testa. Alcuni degli oli specifici utilizzati includono:

1. Lemon Balm / Melissa Oil – Olio di Melissa / Melissa officinalis

Secondo uno studio del 2014, l’olio di melissa e le foglie di melissa sono stati usati medicinalmente per trattare diverse condizioni e sintomi, tra cui le vertigini, per secoli.

2. Peppermint Oil – Olio di Menta Piperita

Uno studio del 2013 sull’uso dell’olio essenziale di menta piperita per il dolore mestruale ha scoperto che l’erba riduceva diversi sintomi associati. Questi includevano nausea, mal di testa e vomito, sintomi comuni delle vertigini.

3. Thyme Oil – Olio di Timo

Il timo è un’erba straordinaria con grandi proprietà medicinali. Infatti, uno studio ha scoperto che era più efficace dell’ibuprofene per i crampi mestruali. Naturalmente, dolore e vertigini sono due sintomi diversi, ma molte persone considerano l’olio di timo una sorta di rimedio universale. Puoi provare a diffondere l’olio o a bere tè fatto con il timo per le tue vertigini.

4. Ginger oil – Olio di Zenzero

Lo stesso studio del 2013 ha anche scoperto che le donne che utilizzavano l’olio di zenzero per trattare i sintomi delle mestruazioni dolorose sperimentavano meno episodi di nausea, vertigini, vomito e mal di testa.

In questo studio, la miscela di olio di zenzero e olio vettore è stata massaggiata sull’addome. Per le vertigini, considera di usare l’olio essenziale diluito sulla parte superiore del petto, sul collo e sulle tempie.

5. Lavender – Olio di Lavanda

La lavanda può essere particolarmente benefica per chi soffre di vertigini se lo stress è un fattore scatenante principale. Questo olio è ben noto per il suo profumo calmante. Potrebbe essere un altro olio essenziale da tenere a portata di mano, magari per prevenire un attacco. Il profumo calmante può aiutarti a gestire l’ansia prima che si verifichi un episodio di vertigini.

Come usare gli oli essenziali per i sintomi delle vertigini

Puoi usare gli oli essenziali in due modi: topicamente o per via aromatica. Puoi massaggiare l’olio diluito sulla pelle oppure inalarlo.

Massaggio

Essential oils are very concentrated. For example, it takes 220 pounds of lavender flowers to make one pound of lavender essential oil.

Gli oli essenziali sono molto potenti e può essere pericoloso applicarli direttamente sulla pelle. Per evitare irritazioni cutanee, dovresti prima combinare l’olio essenziale con un olio vettore.

Gli oli vettori aiutano a diluire la concentrazione dell’olio essenziale, rendendolo più delicato sulla pelle. Gli oli vettori più raccomandati includono: olio di cocco vergine, olio di avocado e olio d’oliva extra vergine.

Dopo aver mescolato alcune gocce di olio essenziale con una quantità maggiore di olio vettore, massaggia due o tre gocce della miscela su:

• • • • • la tua fronte
        • la parte posteriore del collo
        • le tue tempie

Usa molta cautela quando applichi la miscela di olio su viso e collo. La pelle in queste aree è molto sensibile. È possibile avere irritazioni cutanee o reazioni allergiche.

Inalazione

Aggiungi alcune gocce di olio essenziale a una ciotola di acqua calda. Avvicina il viso all’acqua (stando attento a non toccarla). Metti un asciugamano sopra la testa e la ciotola. Inspira per alcuni minuti.

Anche qualche goccia di qualsiasi olio essenziale menzionato (o una miscela di essi) in un diffusore è molto efficace.

Rischi e avvertenze

Se applichi olio essenziale non diluito sulla pelle, potresti provare dolore, irritazione e infiammazione.