Oamenii au folosit uleiurile esențiale ca remediu natural pentru a îmbunătăți sănătatea mentală, emoțională și fizică de sute de ani. Astăzi se întâmplă o revenire la aceste tipuri de remedii. Din ce în ce mai mulți oameni preferă remediile naturale față de medicamentele tradiționale.

Spre deosebire de anumite medicamente, utilizarea uleiurilor esențiale nu este văzută ca tratament pentru anumite afecțiuni, cum ar fi și vertijul. Dar uleiurile esențiale s-au dovedit a fi foarte eficiente în tratarea simptomelor asociate.

Deși există fundamente medicale pentru utilizarea uleiurilor esențiale, majoritatea dovezilor nu sunt „oficiale”. Cele mai multe studii sunt limitate, cu număr redus de subiecți și rezultatele lor nu pot fi considerate concludente sau relevante.

Cele mai bune uleiuri esențiale pentru vertij

Cu toate acestea, mulți oameni au descoperit că uleiurile esențiale pot ameliora simptomele vertijului, cum ar fi amețeli, greață și dureri de cap. Unele dintre uleiurile esențiale specifice utilizate sunt:

1. Lemon Balm / Melissa – Ulei esențial de Roiniță

Potrivit unui studiu din 2014, uleiul de roiniță si frunzele de roiniță au fost folosite în medicina tradițională ca tratament pentru multiple afecțiuni și simptome, inclusiv pentru vertij.

2. Peppermint – Ulei esențial de mentă

Un studiu din 2013 privind utilizarea uleiului esențial de mentă pentru durerile menstruale a confirmat că acesta a redus câteva dintre simptomele asociate. Acestea se refereau la greață, dureri de cap și vărsături, simptome comune ale vertijului.

3. Thyme – Ulei esențial de cimbru

Cimbrul este o plantă uimitoare cu proprietăți medicinale deosebite. Un studiu a constatat că este mai eficient pentru crampele menstruale decât ibuprofenul. Desigur, durerea și amețelile sunt două simptome diferite, dar mulți oameni găsesc uleiul esențial de cimbru ca pe un fel de remediu bun la toate. Puteți încerca să difuzați uleiul sau să beți un ceai din cimbru pentru amețeală.

4. Ginger – Ulei esențial de ghimbir

Același studiu din 2013 a mai descoperit că femeile care au folosit ulei de ghimbir pentru a trata simptomele menstruației dureroase au experimentat mai puține episoade de greață, amețeli, vărsături și dureri de cap.

În acest studiu, amestecul de ghimbir și ulei purtător a fost masat pe abdomen. Pentru vertij, luați în considerare utilizarea topică a uleiului esențial, diluat, masat ușor pe piept, gât și tâmple.

5. Lavender – Ulei esențial de lavandă

Lavanda poate fi foarte benefică pentru pacienții cu vertij, mai ales dacă stresul este un factor declanșator major. Acest ulei este binecunoscut pentru că efectul său calmant. Acesta poate fi un alt ulei esențial de ținut la îndemână, poate chiar pentru a preveni o criză. Aroma sa calmantă vă poate ajuta să vă gestionați anxietatea înaintea unui episod de vertij.

Cum să folosiți uleiurile esențiale pentru simptomele de vertij

Puteți folosi uleiurile esențiale în două moduri: topic sau aromatic. Puteți masa uleiul diluat pe piele sau îl puteți inhala.

Masaj

Uleiurile esențiale sunt foarte concentrate. De exemplu, este nevoie de 100 de kilograme de flori de lavandă pentru a face un kilogram de ulei esențial de lavandă.

Uleiurile sunt foarte puternice și poate fi periculos să le aplicați direct pe piele. Pentru a evita diverse reacții ale pielii (iritații), trebuie mai întâi să combinați uleiul esențial cu un ulei purtător.

Uleiurile purtătoare ajută la diluarea concentrației uleiului, făcându-l mai blând cu pielea. Cele mai recomandate uleiuri purtătoare includ: uleiul de cocos, de avocado sau uleiul de măsline extravirgin.

După ce amestecați câteva picături de ulei esențial cu un volum mai mare de ulei purtător, masați două până la trei picături de amestec pe:

• • • • • frunte
        • ceafă
        • tâmple

Aveți grijă când aplicați amestecul de uleiuri pe față și pe gât. Pielea din aceste zone este foarte sensibilă. Este posibil să apară iritații sau reacții alergice.

Inhalare

Adăugați câteva picături de ulei esențial într-un vas cu apă fierbinte. Așezați-vă confortabil, cu fața deasupra apei. Aveți grijă să nu o atingeți. Puneți un prosop peste cap și bol. Inhalați câteva minute.

Câteva picături din orice ulei esențial menționat (sau un amestec al acestora) într-un difuzor sunt, de asemenea, foarte eficiente.

Riscuri și avertismente

Dacă aplicați ulei esențial nediluat pe piele, este posibil să apară durere, iritații și inflamații în zona respectivă.